تحلیل علمی چرا استفاده از پودر پروتئین ممکن است در برخی از ورزشکاران منجر به چاقی شود مقدمه استفاده از پودر پروتئین در جامعه ورزشکاران به منظور افزایش میزان پروتئین مصرفی و تقویت عضلات رایج است، اما عدهای از ورزشکاران اظهار داشتهاند که در اثر مصرف پودر پروتئین، وزن آنها افزایش یافته است این مقاله به تحلیل علل احتمالی این مسئله و چگونگی جلوگیری از آن میپردازد 1 افزایش مصرف کالری تجزیه و تحلیل مصرف پودر پروتئین به معنای افزایش مصرف کالری است ورزشکاران ممکن است میزان کالری مصرفی خود را نادیده بگیرند و پس از مصرف پودر پروتئین، مصرف کالری بیشتری داشته باشند 2 نامناسب برنامه غذایی تجزیه و تحلیل برخی از ورزشکاران ممکن است به جای جایگزین کردن وعدههای غذایی با پودر پروتئین، غذاهای اصلی خود را کاهش دهند این امر میتواند به ناپدید شدن تنوع در برنامه غذایی و نقص مواد غذایی منجر شود 3 افزایش مصرف قند و چربی تجزیه و تحلیل برخی از پودرهای پروتئین شیرینترین و با طعمهای گوناگو
اشتراک گذاری در تلگرام